ゆりクリニックにて、ヨガ教室を始めます。　是非ご参加ください！！

ヨガは心身の健康に多角的な効果をもたらします。身体的効果としては、柔軟性向上、姿勢改善、体幹強化、血流改善、基礎代謝向上などが期待でき、冷えやむくみ解消にもつながります。

精神的効果としては、ストレス軽減、リラックス効果、メンタルバランスの安定、感情のコントロール能力向上などがあり、自律神経の調和に役立ちます。

また、睡眠の質の向上や慢性的な痛みや不調の緩和にも効果が期待されています。

日々の生活に心と体を整えるひとときを。

毎週月曜日　午後2時～3時 (1時間)

参加費用　1回500円

先着5名様のみ

講師はベテランで優しい、長井敬子先生です。

日本ヨガメディカル協会 認定ヨガテラピスト
BCY 乳がんヨガインストラクター

参加ご希望の方は、お電話にてご予約承ります！

☎TEL　0562-82-3337